Recursos Sportmance
Ideas para observar tu juego desde otro lugar. Contenido orientativo para empezar a reflexionar; el acompañamiento individual tiene su propio espacio.
Concentración
Un error puede seguir ocupando espacio cuando el siguiente punto ya ha empezado. Reconocerlo, hacer una pausa breve y elegir una acción concreta para la siguiente jugada puede ayudarte a recuperar el foco. Prueba una palabra sencilla que te recuerde esa acción, sin exigirte borrar lo que sientes.
Comunicación
Reservad un momento tranquilo para hablar de cómo os gusta recibir apoyo. Cada persona puede explicar qué mensajes le ayudan y cuáles le distraen. Acordad una forma breve de comunicaros entre puntos y revisadla después del partido.
Confianza
Ganar y perder son parte de competir, pero no cuentan todo lo que haces. Elige una conducta que dependa de ti: preparar cada punto, mantener una rutina o pedir apoyo con claridad. Al terminar, revisa esa conducta además del marcador.
Tu siguiente paso
Empecemos por una conversación.